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Angst

Angst

Der Begriff Angst leitet sich unter anderem vom griechischen Verb „agchein“ ab und bedeutet demzufolge „würgen“ oder „die Kehle zuschnüren“. Eine sehr bildliche Beschreibung dieser starken Emotion, nicht wahr?

Was steckt hinter der Angst?

Vermutlich kann jeder Mensch, dem Sie begegnen, Ihnen eine Situation aus seinem Leben schildern, in der er Angst hatte. Schließlich gehört dieses Gefühl zugleich zu den häufigsten, aber auch zu den unbeliebtesten. Dabei erfüllt dieses Gefühl eigentlich eine sehr wichtige Aufgabe im Leben des Menschen: Sie schützt. Bereits im Kindesalter wissen Sie durch diesen Mechanismus, wann Sie sich von gefährlichen Personen, Situationen oder Orten fernhalten sollten. Trotzdem gilt es zu unterscheiden: Während die Angst als vorübergehender und als Warnsignal fungierender Zustand auftreten kann, gibt es andererseits auch eine fehlgeleitete Abwandlung. Viele Menschen leiden unter Furcht bzw. Beklemmung als dauerhafte Eigenschaft, die sie in ihrem Alltag scheinbar grundlos einschränkt. Dadurch können in schlimmen Fällen sogar Phobien entstehen, darunter Tierphobien, die als Platzangst bekannte Klaustrophobie oder auch Formen der Sozialphobie.

Ihre Möglichkeiten mit der Angst umzugehen

Möglicherweise hilft Ihnen bereits das Wissen, dass dieses Gefühl keine unnütze Laune der Natur ist, um die Emotion zu akzeptieren. Sie können jedoch auch aktiv dagegen vorgehen. Dazu empfehle ich beim Aufkommen des Angstgefühls so gut wie möglich Ruhe zu bewahren und die Angst zu spüren. Hinterfragen Sie Ihren Zustand: Was war davor der Auslöser? Wie macht sich die Furcht beziehungsweise Beklommenheit bemerkbar? Gibt es zudem körperliche Signale? Analysieren Sie hierzu Ihre eigene Reaktion. Diese Art, sich selbst von außen zu betrachten, kann Klarheit und damit einen möglichen Lösungsansatz bringen. Hierzu kann die Dunkeltherapie einen geschützten Rahmen bieten, in dem Sie sich ausgiebig mit Ihrer Gefühlswelt beschäftigen können.

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Ist auch für Sie der Moment gekommen, in dem Sie Ihrer Angst gegenübertreten wollen? Wünschen Sie sich einen angstfreien und unbeschwerteren Alltag?

Kontaktieren Sie mich gerne e-Mail unter Info [at] Psychohygiene-jetzt [dot] de oder telefonisch unter 0 61 95 – 68 59 61 um weitere Informationen über die Dunkeltherapie zu erhalten.

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