Gesundheit

Zu Anlässen wie Jahreswechseln oder Geburtstagen nutzen wir häufig die Gelegenheit, um unseren Liebsten vor allem eines zu wünschen: Gesundheit.

Was Gesundheit wirklich bedeutet

Wenn Sie von Gesundheit sprechen, so ist in den meisten Unterhaltungen die körperliche Verfassung gemeint. Sie sind wieder gesund, weil Sie die Erkältung hinter sich gelassen haben. Aufgrund der Ergebnisse ihrer Blutuntersuchung, erfreut sich die Nachbarin bester Gesundheit. Und ein Bekannter möchte gesünder leben und verzichtet daher auf Zigaretten und Fast Food. Entsprechend ist ein gesunder Körper die beste Hülle für eine glückliche Seele. Beide hängen stark miteinander zusammen. Daher sollten wir auch die seelische Gesundheit nicht außer Acht lassen. Ihre Psyche ist ein sehr komplexes Konstrukt, das von vielen Parametern beeinflusst wird. Erinnerungen und Vergangenes wirken ebenso darauf ein, wie aktuelle Geschehnisse oder individuelle Charaktereigenschaften. Kurzum: Nur wenn neben dem physischen auch auf das psychische Wohlbefinden geachtet wird, kann ein Maximum an Zufriedenheit und Wohlbefinden erreicht werden.

Sorgen Sie für Ihre seelische Gesundheit

Als Präventionsmaßnahme möchte ich Ihnen eine ganz einfache Übung mit auf den Weg geben: Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Wenn Sie Ihren Alltag reflektieren und achtsam empfinden, welche Situationen Ihnen Probleme bereiten und wann es Ihnen gegenteilig gut geht, lernen Sie eine Menge über Ihre Psyche. Hierdurch fällt es leichter, auf die eigenen Bedürfnisse einzugehen und das seelische Wohlbefinden zu erhalten. Eine bewusste Auszeit ohne Ablenkungen stellt die Dunkeltherapie dar. Anders gesagt lernen Sie sich besser kennen, bei einem Urlaub mit sich selbst. Auch wenn Ihr psychisches Wohlbefinden bereits angeschlagen ist, kann die Dunkeltherapie als Ansatz zur Besserung dienen. Sie erhalten im Voraus das nötige Handwerkszeug, um während der Therapie eigene Fortschritte zu machen und Ihr primäres Anliegen behandeln zu können.

Wie möchten Sie in Zukunft auf Ihr Wohlbefinden achten? Gerne gebe ich Ihnen Auskunft über die Dunkeltherapie und andere Therapieansätze. Per e-Mail bin ich unter Info [at] Psychohygiene-jetzt [dot] de oder telefonisch unter 0 61 95 – 68 59 61 erreichbar.

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