Man könnte sie regelrecht als „Volksleiden“ bezeichnen: Die Kopfschmerzen. Schon Schulkinder klagen teilweise über Probleme, die sich im Alter meist nicht mehr von alleine reduzieren. Manche Menschen greifen daraufhin automatisch zu Schmerzmitteln. Dies bekämpft jedoch nur kurzfristig die Schmerzen, nicht aber den Auslöser.
Die vielzähligen Ursachen für Kopfschmerzen
Anfänglich möchte ich darauf hinweisen, dass es verschiedenste Arten von Kopfschmerzen gibt. Auch deren Ursachen sind unterschiedlich. So können diese Beschwerden einerseits physischen Ursprungs sein: Eine fehlerhafte Körperhaltung sowie Probleme mit der Wirbelsäule sind ein häufiger Grund für das störende Gefühl. Sitzende Tätigkeiten erhöhen diese Gefahr. Auch mit Erkältungen oder Fieber gehen Kopfschmerzen einher. In solchen Fällen empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen.
Darüber hinaus gibt es jedoch auch andere Auslöser, die Sie selbst einschränken können. In unserem Alltag sind wir häufig einem hohem Geräuschpegeln ausgesetzt, so beispielsweise in Großraumbüros oder im Verkehr. Schlechte Luft und die Konzentration auf elektronische Geräte tun ihr Übriges, um unseren Kopf enorm anzustrengen.
Eine weitere Möglichkeit, die nicht immer bedacht wird, sind psychosomatische Schmerzen. Der Ausdruck „sich über etwas den Kopf zerbrechen“ zeigt, dass Sorgen oder Traumata durchaus den Kopf belasten und demnach Auslöser für immer wiederkehrende Kopfschmerzen sein können.
Wie Sie Kopfschmerzen lindern können
Bei Kopfschmerzen, die aus der Umgebung heraus entstehen, empfiehlt sich ohnehin eine Auszeit. Während der Dunkeltherapie bekommen Sie die Möglichkeit, durch die vorherrschende Reizarmut Ihren Kopf zu entlasten und zu Ihrem natürlichen Rhythmus zurückzukehren. Nicht selten ist dies ein großer Schritt in Richtung Besserung. Aber auch bei tieferliegenden Ursprüngen kann der Aufenthalt in der Dunkelheit Aufschluss bieten. Mit vorher erlerntem Handwerkszeug können Sie die Zeit nutzen, um betreffende Themen aufzuarbeiten und folglich beginnen, sich von den Sorgen zu befreien.
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